Η αλήθεια είναι ότι έχουν αυξηθεί τα χρόνια που ζούμε αλλά δεν έχουν αυξηθεί τα χρόνια που ζούμε με καλή υγεία.

Αυτό σημαίνει ότι κατά μέσο όρο, η τελευταία δεκαετία της ζωής μας είναι μία περίοδος που βιώνουμε με ασθένεια.

Όμως, αυτό μπορεί να αλλάξει αν κατανοήσουμε πραγματικά πόσα απλά πράγματα μπορούμε να κάνουμε στην καθημερινότητά μας για να κερδίσουμε την υγιή μακροζωία.